花粉症の季節です



花粉症の季節ですね

今年はコロナウィルス騒ぎで

花粉症さんには厳しい季節

くしゃんしたり、咳をしたり、怖いと思うくらい白い目で見られます

……なので
今年は花粉症の薬を買い飲んでます
すっかり花粉症が治っていましたが、気になる日もあるので 
よしっ!今年は飲もう 笑
飲むってさ〜クスリなのよね〜笑
| - | 15:15 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

コロナに負けないためには自己免疫力を上げるしかない!




結論から言って

コロナウィルスに感染しないためには
自己免疫力を上げる!しかないです

子供の頃から言われていた

昔から言われていた

1 栄養のある食事をする

2 睡眠をとる

3 運動をする

です

免疫学の先生が

「もう、コロナウィルスに怯えていても仕方ない、これからはインフルエンザと同じように 毎年、または始終コロナウィルスが身近にいるだろう。もう、共存していく方向で考えた方がいい」と。
……ってことはである、

いつかは感染して
罹患する可能性は誰にだってある

私たちがやるべきことは

恐れ、不安、怯えることじゃない!
外出を控えたところで
感染リスクは下がるが 一生涯外出しないわけにはいかないのである



前向きに
自己免疫力を上げる努力をコツコツ続けること、笑って暮らすこと
自分の身体を育てるのは自分なのだから
何にもしないのでは
自分の身体を育てられません

やるも やらないも自由

ワタシはいただいた自分の命を最期まで全うし、人に思いやりを持って生きられるように、内面を高めるようにヨーガを続けていきます

ワタシの周りにいらっしゃる
生徒さん仲間は変わらずヨーガを続けてくださっています

ものは受け取り方、考え方!


乗り切っていきましょうね

大丈夫!「百日降り続く雨はあっても千日降り続く雨はない」お釈迦様のお言葉です
| - | 15:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

4月開講日です



4月開講日です

○印休講日です

黄色の数字は朝10時 
ラージャヨーガです 

4月 1. 6. 7. 8. 14. 21. 22 . です

4月のご予約お待ちしております


※ 写真には4月1(水)に○印が
ついておりませんが朝10時ございます
| - | 20:40 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

3月開講日



3月の開講日です

○印休講日

黄色の数字の日は
朝10時のクラスがございます


いま現在、しばらくの間(コロナウィルスが収束するまで)
体験レッスンはお断りしております
大変申し訳ございませんが
ご理解の程よろしくお願いします。

| - | 09:40 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

教室内でのコロナ対策の日々



毎日 朝から必死でお掃除

レッスンがあろうがなかろうが

ハイターの希釈水にタオルを入れて
あちこちを拭き拭き

とにかく除菌、殺菌

窓を開け放ち 換気しまくり

教室で使用している

ブランケット、ボルスター、ヨガ座布、にファブリーズをし

お洗濯できるものは全て洗濯し

日々 打倒 コロナ!に奮闘中




念のためクレベリン

を見つけたので2つ購入しました

教室内においてあります

濃度長期型二酸化塩素分で

空間に浮遊するウィルス菌を除去しています



室内に2つある加湿器の中も

除菌して、きれいにお掃除

当教室では加湿器の水の中にも

二酸化塩素分子を入れて

さらに除菌、菌、ウィルスを除去しております

なんか…イタイブログになって

いますが全力で衛生管理をして

いらしてくださる


みなさまが安心して

お越しいただけるようにすることも

ワタシの努めです

どうぞ皆様安心しておいで下さい


| - | 15:05 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

しばらく東京スタジオはお休みします

 


安倍晋三総理の記者会見以降

いままで経験しなかったことが

起き始めています

そんな中 

東京のヨガスタジオは

3月いっぱい休講することと決定しました


東京校は公共交通機関を

使ってスタジオに来て

いただかなければならなく

感染のリスクが高いこと。

なにより我が師匠Y先生がご高齢であることを鑑みて、みんなで決めました

ワタシもいろんな意味で

正直ホッとしています

しばらくの間は、

行動を自粛し
健康保持を留意して過ごさねば
ならないと考えております
| - | 15:05 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

手指の除菌アルコールスプレーをいただきました


本日3月3日(火)

朝ののレッスンにて

N様から、手作りの
アルコール除菌スプレーをいただきました
無水エタノールの

殺菌力が高いティートゥリーとユーカリが入ったスプレーです

今日からレッスン前に

お越しくださる全員に

このアルコール除菌スプレーを

手にかけさせていただきます

N様のご好意心から感謝いたします

本当にありがとうございました
| - | 11:43 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

教室の除菌、殺菌対策(コロナウィル対策)




教室では 窓を開けて1時間換気をし、

レッスンが終わるたびに

バケツに水をはった中に

キッチンハイターを入れ 希釈して

床、 ヨガマット、ドアノブ、

トイレ、生徒さんが触った場所、

などすべて除菌しております

また空気中にスプレイをして

散布しております

だから なんだ?って

感じかもしれませんが。

また なにより

ワタシ自身が

ウロウロ徘徊するのは自粛しております
風邪も引かず、元気です!笑


「不特定」「多数」ではなく

「顔の見える」「少人数」による

ヨーガ教室です

今現在

ドロップインの方は

お断りしている次第です

不安でなければ

ぜひおいでください

心よりご来校お待ちしております
| - | 17:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

ダライラマの法話




デマの情報に振り回されて
トイレットペーパーや箱ティッシュやポケットティッシュが買えなくなると言って店に人が殺到し買い占める…
実はコロナウイルスより怖いのは、
恐れからくる不安をまき散らす
デマのパンデミック(大流行)です。
かつてダライラマ法王は説法の中で、
床に落ちていたただの縄が、
恐怖のために毒蛇に見えてしまった人の心を、例えに出されたことがあります。 ちなみにワタシは
このウイルスをきっかけに
自分らしい人生を選びとる人が増えるだろうな、と希望も感じています。 これまで、何が何でも会社に行き、
変われない集団やルールの中に生きていた、いわゆる「社畜」といわれていた人たちが、生活が変わることで、そうではない幸せに気づき、人生の価値とは何か?を見出す可能性があります。 長い歴史の中で、災いはつねに次の扉が開くチャンスでした。
社会のストレスが高いほど、
私たちは学びが深くなります。
陰極まって陽となす。
希望とともに乗り越えていきましょう。私たちの将来は、その先にしかないからです。
ワタシはこの
コロナウィルスが流行る
以前の

今までと同じ状態の行動や生活を

あえてしています

別に、、
人ごみの中にあえて突進したり
感染しそうな場所には絶対に行きませんが。

こんな時だからこそ

その人の本来の強さが

現れると思います

異常に怖がったり不安を感じたりする必要はありません


ヒントを活用して、

みんなで何とかこの困難を切り抜けなくてはいけません。

どうか、落ち着いてください

目を閉じてください

ご自分の呼吸に心を向けてください
| - | 12:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

こんな時こそヨーガを自分のそばに!



3月になりました

落ち着かない日々が続いておりますが

こんな時こそヨーガを手放さず

ヨーガを身近に置いてください

とても元気になりますし

心が落ち着きます

自分の内側に心を向けたり

自身の呼吸を意識していくこと

背骨を動かすことで

心と体に、大きな良い影響を

実感できます

ワタシの師匠 Y先生84歳

日本を代表する3本の指に入る

ヨーガの講師

政府の基本方針も気になると思いますけれども、


やはり ヨーガを続けることが大事

Y先生の東京の生徒さんも

「いくら不要不急と言われても

外出を控えるようにと言われても

買い物には行くわけで、

その延長線上にヨガがあると思えばい
い、こんな時だからヨガが必要なんだ」
とある生徒さんが言ったそうです

ワタシも同感です

「必要とされるならばそこにいる」
Y先生の凛とした佇まい

Y先生の柔軟なものの受け止め方や
考え方、何を言わずとも

私達生徒に伝わってきます

心配や不安や恐れを抱いている

今だからこそぜひヨガを手放さずに
手元に置いてください
身近に置いてください

全力で心を込めて

ヨガのレッスンをいたします

心よりお越しを

お待ち申し上げております
| - | 12:20 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

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