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自分の命を削っていませんか?



コロナウィルスのニュースで

不安を煽る報道が多い

悪いことを考えれば考えるほど

人間は不安になる

不安な状態が強まり

それが長期的に続くと

ストレスホルモンが分泌し

ストレスホルモンが分泌されると

免疫力が下がる

考えれば考えるほど

自分の免疫力を下げ

コロナウィルスに感染する確率を高めて

自分の命を削っていくのと同じこと

人の心配をするより

自分の心配したほうがいい

世界中のどれだけの人が感染するとか

何万人が死ぬとか

志村けんさんが亡くなり

なじみのある人が亡くなったことで

コロナウィルス感染によって

死ぬことへの恐怖がリアルなものとして感じられている人が多いのではないかと思う

自分が死なない事は当然のことだけれど

友達が死なない

両親が死なない

祖父母も死なない

自分の身近な人が死なない


そのために、今何が必要かというと

不要不急の外出は避け

いろんな人との接触はしない

テレビを見ていると

あまり現実感がなくなってくるので

あまりテレビを見ない方がいい

アメリカでどれだけ

広がっているかとか

イタリアで

大変なことが起こっているとか

海の向こうで起こっていることを

心配しても

自分にはどうすることもできないので

そんなことより

いま、自分ができること

いま、自分がやらなければないこと

にフォーカスした方が良いです
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