<< 吉岡先生からメール(1) | main | 次亜塩素酸で床を拭き壁を拭いております >>

日本睡眠改善協議会の医者から届いたコロナウィルス感染症についての啓発



日本睡眠改善協議会のお医者さんから
届いたお手紙を紹介します

以下のことを関わり合っている方々に
お伝えするように言われた内容です

新型コロナウィルス感染症は

呼吸器の感染症なので

鼻や口からウィルスが入らなければ
感染しない(眼の粘膜からも侵入します)

マスクによる口の保護、

手についたウィルスの感染を防ぐ手洗い、では当然のごとくしなければなりません

※女性に多いのですが
クセで口元を触るは、特に気をつけてください。
目を触るのも危険です

さて、
感染する人と、感染しない人がいます

重篤化して亡くなる方もいます

「何が違うのか?」が重要

どうみても

「免疫力」が大変重要になってくるそうです

免疫力が高い人は感染しづらいし

仮に感染しても、

体が防御してくれるので

死ぬまでには至らない

高齢者は免疫力が低い

仮にウィルスに感染しても免疫力が高ければ自分の免疫がウィルスをやっつけてくれます

免疫力を高めるために最も重要なこと
「睡眠」です

睡眠を取れていない人は免疫力が低く
睡眠を取れている人は免疫力が高い




研究結果として

風邪の場合ですが

睡眠時間が6時間を切っている人と

7時間以上睡眠をとって寝ている人では
風邪になる確率が4倍も違うそうです

抗体価実験をした結果

インフルエンザのワクチンを

睡眠時間が4時間位以下の人と

7時間以上の人に

インフルエンザワクチンを

打った研究結果がありますが

できた抗体価が、

睡眠が十分な人は2倍以上高い

睡眠不足の人は抗体価が半分以下となる
そうです

抗体価とは、、、

免疫抗体反応の防御力のこと


肝炎ウィルスも同じデータが出ているそうです

免疫力が高いとあらゆる病気になる
確率を減らすことができます

簡単に誰でもできる

睡眠で免疫アップをしましょう

ネットサーフィンしたり

YouTube、テレビドラマを

深夜まで見ないこと

新型コロナウィルス感染症のワクチンができるまで 今が踏ん張り時です
| - | 18:45 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
Comment









Trackback
url: トラックバック機能は終了しました。

08
--
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
--
>>
<<
--
Profile
New entries
Archives
Recent comment
Mobile
qrcode
Others
無料ブログ作成サービス JUGEM