<< プロテイン | main | 多忙な8月9日(木) >>

インナーBと 有酸素運動



8月7日(火)

夜のレッスン後

皆様がお帰りになられた後


「インナーB ヨーガ」のレッスンに
含まれる「有酸素運動」のエクササイズを 1000回行いました

終わった後

足がうまく動かなくなり

歩きづらくなるくらい

筋肉痛がひどくおとずれました

これまでも様々な

エクササイズを経験したり

いろんな ヨーガを行なったり

加圧トレーニングもしたことはあったけど


こんなに直ぐに筋肉痛になったり

筋肉の部位のポイント的に効果がある
とは!!
自分で考案しておきながら

「どえらい ヨーガを考案したものぞ」
と 今更ながら 後悔、、いやいや

すごいヨーガだ…笑

と感じます

帰ってきたら30分以内に

このプロテインを飲んでいます
(プロテインは始めたばっかり)

自分の肉体も

少しずつ変化を見せ始めているので

そろそろ ビキニ デビューで

腹出し しないとな 笑

本当に

お見苦しいし身体をお見せをして

申し訳ないと思っています…

どうぞよろしくお願いいたします

インナーB

期待してください

ワタシが責任をもって

楽しく効果の出る

結果を出す

レッスンにいたしますから!
| - | 22:05 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
Comment









Trackback
url: http://blog.eriyoga.jp/trackback/1648

10
--
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
--
>>
<<
--
Profile
New entries
Archives
Recent comment
Mobile
qrcode
Others
無料ブログ作成サービス JUGEM