新型肺炎コロナウィルスの当教室の対策について




新型肺炎コロナウィルスの対策につきまして

当教室がしていることは

教室に2箇所

置き型クレベリンを置いて

外から持ち込んだ菌やウィルスを

拡げないように努めております

そのため少しだけ

漂白剤の臭いがするかもしれませんが

どうぞご理解のほどお願いいたします

また

以前から 掃除だけは徹底して行っております

皆さんが気持ちよくヨーガができますように、掃除機をかけたり

拭き掃除をしたり

クイックルワイパーで床を拭いたり、
教室が終わったら

ヨガマットを無水エタノールで

表と裏を拭いて清潔な状態にしています

小さな教室ですので

その辺は行き届いていると思います

また換気を良くしたり

教室内を乾燥しないように

2箇所に加湿をしております

どうぞ当教室へは

安心してお越し下さい

| - | 22:35 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

免疫学の先生にお話を聞いた新型肺炎コロナウィルスについて

新型コロナウイルス感染予防のお話 先週より感染の状況が移行しどの場所でも感染する可能性を否定出来ない現状になって来ました。 多くの正確な情報を得ていない状況で、ご不安を感じていらしゃる方が殆どなのではと思っています。 以下 長文です


感染しない為に大切な事
体調管理を心がけましょう 1 充分な睡眠と栄養摂取で抵抗力(免疫力)を つけて感染したとしても、ウイルスに勝てる体力を保てるようにしましょう。 2 水分は積極的にとりましょう。 うがいも効果はありますが、口腔粘膜を乾燥させない事でウイルスを容易に付着させない効果が上がります。 また、コロナウイルスの症状についてはまだまだ不明な点もありますが、呼吸器感染が多いのでウイルスを飲んでしまったら心配だという懸念があったとしても胃酸でウイルスが死滅する可能性があると思います。 3 手洗いの励行やマスクの使用も大切ですし効果的ですが、この2点ついては適当な洗い方や装置の仕方で容易に感染率を上げる可能性がある事を忘れないでください! 意外と、しっかりやっていた筈なのにって思いがちです。 テレビでも方法などの指導が啓蒙されていますので説明は割愛しますね。


感染率が高い=致死率が高い訳ではなく、 感染率が高い=ウイルスの毒性(死に至らせる強さ)は弱いとも言えます。 ウイルスは生物の細胞内で増殖する構造体で自力で活きることは出来ないのです。 感染した人が死んでしまうと、ウイルス自体は活性化(増殖化)することが出来なくなり感染が拡大することができないのです。←ウイルスの毒性が強いと致死率は高くなります。 なので、多くの人が感染しても軽症な人が多いと、 ウイルスはどんどん増えて行くことになります。←ウイルスは増えることが出来る。 ウイルスの毒性は弱い。


 免疫力が低い方はどんな風邪でもこじらせて肺炎になるとこともありますから、 まずは  感染予防と体調管理(栄養と睡眠)で免疫力を高めて、 感染したとしても、ウイルスに勝てる体力を維持することが一番かな。と思います。  ヨガをしていると免疫力が上がると言いますし、心配は大事だけれど、ネガティブになり過ぎるのも良くないかもです。 ヨーガは細胞の染色体内にある 癌にならない、ウィルスに打ち勝つ部分を発動させれる科学的データがありますよ ヨーガを続けることは「自分の身体を自分で守る」行為です ネガティブ発想は免疫力を低下させるともいいます

いままで風邪やインフルエンザに 罹患しずらいのであれば いままで通りで大丈夫
過剰に過敏に反応したり 恐れることは全くありません いままで通りで大丈夫 ただ 今の時期は「エアゾール」といって 空気が流れない場所に行くのは お勧めできません 新幹線、電車、地下鉄、船、 コンサート会場ドームやアリーナのような会場 高速バス、飛行機
例外もあり 山手線のような直ぐに扉が開く 換気が出来ている場合は比較的 感染しづらいそうです いまの時点(現段階)では
わざわざ人混みの中に行かない
もう少し経てば状況が変わりますので
それまで我慢することも
大事だと思います

ワタシも予定していた予定は
しばらく自粛することにしました

自分の身勝手な行動で周りに迷惑をかけることのないよう一人一人が考えて行動することが大切だと思います

またネットニュースやYouTubeなどの
不安を煽っているデマな内容の
新型肺炎コロナウィルスについての話、動画は見ることも、聞くことも
しない方がおすすめです

やるべき事は
睡眠をしっかりとり
栄養のとれた食事をとること
手洗いうがいをきちんと行い
ヨガを続けて免疫をあげる

仮に罹患しても持病がない限りは
多くの場合は軽症で済みます

みなさんが今まで普通にやっていたことをこれからも続けていけばいいわけです
| - | 23:49 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

懐かしい本「チョコレート戦争」



小さな頃から本が大好きだった

愛読書の1つである

「チョコレート戦争」を先日たまたま
見つけました

本だけあれば

おとなしくしていたそうで

本とモンチッチを抱えて

うろうろしていた頃を思い出します



本は心の栄養です

活字ではないけれども

漫画もとっても良いと思います

最近はブラックジャックにはまっていて
毎日夢中で読んでいます

漫画本も最高〜
| - | 14:11 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

2月 葉山




2月10日(月)

一休を連れて葉山に向かう



山梨とは比べものにならない
あたたか〜い気温
でも葉山でも今日は
とても寒い日のようだ



一緒にヨーガをできたり

楽しいおしゃべりをたくさんしたり
本当に本当に楽しい時間



K先生と
森戸海岸に海ンポ



一休のお母さんリズちゃんと
一休の弟さんぼーと
一休より少し遅れて誕生した
クースと 海ンポに



ランチはパパさんお手製の

城ヶ島ラーメン!

パパさんは本当に上手で!

めっちゃ美味しかった!

男性にお料理をしてもらうって
とっても貴重です 笑

パパさん、マジ美味いですっ
本当に感謝感謝の1日です!

パパさん、
K先生幸せな時間をありがとう!
| - | 16:26 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

2月6日(木) 極寒のトウキョウ



昨日 2月6日(木)

久しぶりに冬の寒さを味わった

本来これが冬なんだよな…と思いながら
こんな寒いのは勘弁してほしい…

平田さんに前髪切ってもらい

立春を過ぎて 春よ来い来い春よこい
世の中が毎日とっても騒がしいけれど

心の中は静寂でありたいものだ
| - | 22:35 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

やはりヨーガです!コロナウィルに罹患しないためにも癌から遠のくのも!



1月30日(木)

東京でのヨーガのレッスン

来てくださる生徒さんの中に
お医者さんがいる

専門は免疫学の博士号のお医者さんだ
この先生の貴重なお話を
お伝えしたいとおもいます


なぜ、このお話をしてくださったかと言うと現在、新型コロナウィルスの
脅威に世界中がおびえています

免疫学の先生から
以下の話を聞きましたので
ブログを読んでくださる方々や
教室にいらっしゃってくださる
生徒様にお伝えしたいと思います

端的に、箇条書きにて、書いてみます
表現が稚拙になっている部分もありますがお許し下さい

※写真は1/30バスタ新宿の様子です


いま現在

新型コロナウィルが世界中で広がり
まもなくアウトブレイク、パンデミックの状態になるかもしれない

以下
免疫学のお医者さんのお話です

1 もともとコロナウィルスは風邪の
 ウィルスで現存しているもの。

  そのウィルスが「変異」し、
  どのような感染ルートかは
  不明だが人間に広まった

2 全ての病は
  医者も、薬も病気を治せない
  治すのは患者さん本人の
  自然治癒力のみである

3 すべての病に打ち勝つためには   
  体力をつける、
  体力次第、
  免疫を高めることをする

4 60兆個ある人間の細胞の中で
   ガン細胞は1日に5,000個
   生まれている
   その生まれたがん細胞は
   ほとんど免疫細胞に攻撃されて
   死んでしまうか
   自滅してしまう

5 人間の遺伝子の中に
   生まれた癌細胞をやっつける、
   攻撃するものがある人と
   それが弱い人がいる
   そのやっつける遺伝子が
   少ないと癌になりやすい

6 そのやっつける遺伝子を
   発動させるのは
   科学的データが出ている
   ヨーガ続ける事

7 私は医者なので
  科学的根拠のない運動は一切行わない
  科学的根拠のない運動は無駄

8 免疫を上げるドリンクが
  各メーカーから出ている
  あんなもので免疫が上がれば
  そんな楽な事は無い
  気休めとして
  腸内環境を整えるものとして
  飲む位に考えておいた方が良い

9 ヨガのような運動を行っていると
  免疫を高めることができる

  継続してなんぼのものだから
  ずっと続けていくことに意味がある

10 これから先
  新型コロナウィルスだけでなく
  様々なウィルスで
  人口削減されていくが
  自分の身を守るのは
  自分でしかない ことを
  頭に置いて考えて欲しい

以上

  このドクターのお話を信じるも
  信じないも自由。
  ワタシはやはり今こそヨガ
  ヨガをやっていて本当に良かった
 と日々思います
 ヨガをやめた方も
 ヨガを続けようか迷っている方も
 ここから先どんな時代に
 なっていくか解りません
 自分の体は自分で守る
 これを考えたら答えは出ると思います
| - | 19:05 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

山梨での一休の病院探し




1月27(月)

山梨にいるので暇だし

一休、、
山梨で動物病院には
行くつもりはないけど 
もしもの場合を考えて
来てみました

以前
Kさんからご紹介頂いた病院

Kさんお元気かなぁ



もちろん病院は予約制です



正直 病院は狭くてちっちゃいかな
先生と相性が合えばいいけれど




待合室でも一休はお利口さんに待っています



手がかからない



時々アイコンタクト



一休 可愛いなぁ



一休 体重がな、な、んと8.2キロ

首輪、リードを付けて計ったとはいえ
びっくりしました

睾丸の部分が気になることがあったので
獣医師に聞いたところ

それは、精巣上部でした笑

ん〜この病院

ワタシには微妙だ

やはりレベルの差が歴然で

まぁ、なにかあったらお世話になるかもしれないなぁ〜程度かもな





| - | 14:33 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

新しい歯の治療



1月23日(木)

新しい歯の治療を受けてきました

とても良い感じになりました

治療やケアはまだまだ続きます

次はリテーナーの調整と

指導をしてもらいます



みなさん、コレご存知ですか?

歯科医師、歯科衛生士さんの間で

なかなか良いという評判の

お口クチュクチュモンダミンプロケアα


これ、いただきました!

プレゼントありがとうございました

プラークが付きづらくなるらしいですよ

日々ケアします!
| - | 14:10 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

3月開講日です




3月開講日です

黄色の数字の日


朝10時のクラスが全て開講です
レッスンはラージャヨーガです

3月 1、2、3、10、11、17、25、
   全て朝10時開講します


なお
3月1日(日)はグループレッスンが
ないため通常開講いたします


○印休講日です


3月もどうぞよろしく
お願いいたします。
ご予約心よりお待ち申し上げております
| - | 12:15 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

1月 葉山



1月20(月)葉山へ

お天気がよく気持ちがいい



間も無く葉山に到着だ



我が子一休は

パピちゃんなのに落ち着いたもので
お利口さんにしています



一休の生まれ故郷の

葉山に住む日を夢見て




森戸海岸にK先生と海ンポしてきました
一休は海ンポデビューの日



お散歩も

山梨の散歩マナーでは通用しない

葉山のマナーを教えてもらいながら

歩きました



一休はどーれだ?と思いますか?



裕次郎の碑



この碑の向こうに

石原裕次郎灯が見えます




K先生のご自宅から森戸海岸までは

歩いて5分くらいかな…

あー最高

めっちゃ楽しい

めっちゃ幸せ

また海ンポ行こうね〜



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